Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Bugday salatasi



merhaba canlar
uzun süreli tok kalmak icin neler yapilabilirim diyorsaniz bu salata tam size göre .
inanin kücük bir porsiyon bile yeseniz en kisa sürede doyuyor ve uzun süre acikmiyorsunuz .

gerekli malzeme

1,5  su bardagi bugday .
 1 bag taze sogan
1 bag maydanoz .
2 avus dolusu ceviz ( yanmaz tavada bir miktar kokusu cikincaya kadar isitin )
2 sap tazesinden kereviz sapi ( cok ince dogranmis
6 yemek kasigi zeytinyag
yarim limon
3-4 yemek kasigi nar eksisi
tuz karabiber

bugadayi yikayip  yumsayincaya kadar haslayin ve süzün
 taze soganlari ince olarak dograyin kereviz saplarini önce uzun seritler halinde sonra kücük kücük kesin  maydonozuda dograyip hepsini karistirin
cevizi keskin bicakla iyice kücültün (robot kullanmayinki ezilmesin )
zeytinyag limon suyu ve nar eksisini tuzunu karabiberini ekleyip sos hazirlayin salataya ekleyin cevizide ilave edip hepsini harmanlayin .

afiyet olsun .

1 yorum:

  1. tam bir rejim tarifi :) hemen yapiyorum bunu :) paylasim icin tskler...bu arada ekliyorum canim tam benlik sayfa bol bol tariflerle dolar ins :)

    Mein Blog/Blogum

    YanıtlaSil

Öncelikle bana ayirmis oldugun zaman icin tesekkür ederim
Allah c.c. razi olsun
sevgili ziyaretcim
sayet google hesabiniz yoksa yorumlama bicimi isimli kutucuktaki anonim ayarini secerek sizde yorum birakabilirsiniz sevgilerimle